インフルエンザは予防から

インフルエンザ予防は「手洗い」「うがい」「咳エチケット」が基本です

インフルエンザ等の感染症は、日常の健康管理（手洗いやうがい・十分な睡眠・バランスの良い食事・適度な休養）で、ある程度感染を防ぐことができます。

かかってから治療するより、予防することを第一に考えましょう。

◎手洗いの方法（PDF:134KB）

◎うがいの方法（PDF:137KB）

他の人にうつさないために、【咳エチケット】を守りましょう

咳やくしゃみのシブキ（飛沫）にはウイルスや菌がたくさんに含まれています。

咳・くしゃみをするとウイルスや菌は2,3メートル飛び、そのウイルスや菌を周囲の人が吸い込むと感染・発病します。

【咳エチケット】
1．咳やくしゃみが出ている間は、マスクを着用しましょう。マスクがない場合は、ティッシュなどで口と鼻をおおいましょう。
2．咳やくしゃみを抑えた手は石けんでよく洗いましょう。
3．咳、くしゃみが出ている間はマスクを着用してください。 （使用後のマスクは放置せず、ゴミ箱に捨てましょう。）

◎厚生労働省：インフルエンザ予防のお約束（PDF：117KB）

インフルエンザにかかったら・・

1.早めに医療機関を受診しましょう。

2.安静にして休養をとりましょう。

3.水分を十分に補給しましょう。

4.なるべく外出を控え、他の人へうつさないようにしましょう。（外出時にはマスクを着用しましょう。）

インフルエンザについての情報

◎厚生労働省

今冬のインフルエンザ総合対策

◎兵庫県

インフルエンザ情報

◎兵庫県インフルエンザ情報センター

　県内の流行状況